Zdravotní tělesná cvičení
Zdravotní tělesná cvičení s prvky jogy - zahrnují protažení , posílení a relaxaci v kombinaci prvků POWER JÓGY, PILATES A STREČINKU - doporučujeme všem bez ohledu na věk, váhu a sportovní zdatnost - velmi jednoduché, ale účinné cviky, které zvládne opravdu každý!
Cílem je zlepšení v držení těla, zpevnění svalů , ulevíte bolavým zádům a získáte zásobník jednoduchých cviků pro domácí protažení páteře.
Každá hodina obsahuje i zaměření na správné dýchání a odblokování stresů.
K dispozici zdarma jsou cvičební podložky, velké i malé míče, popruhy, destičky, masážní míčky.
S sebou si vezměte silnější deku ( např. larisu) a teplou mikinu na udržení teploty těly v závěrečné relaxaci.
Na setkání se těší cvičitelka Hana Kundrátová